Заниматься фитнесом и силовыми тренировками станет ещё проще благодаря программе Gymjournal, которая позволит вести записи обо всех ваших занятиях и вести подробный отчёт о проделанных упражнениях. Установите на свой Samsung Galaxy S5 данную программу, добавьте все необходимые упражнения и можете спокойно идти в тренажерный зал, либо заниматься прямо дома. Добавить сами упражнения можно непосредственно со списка предустановленного в приложении, если же вы там не найдёте нужное вам, то с лёгкостью можете его добавить, указав к какой группе мышц он относится. Также имеется возможность экспорта и импорта списка упражнений.
Создав новое задание на сегодня и добавив к нему все нужные упражнения, необходимо к каждому из них добавить количество подходов и вес утяжелителя. После этого запустите таймер и спокойно занимайтесь спортом, а по окончанию остановите таймер, тем самым подтвердив окончание занятия. Приложение Gymjournal отобразит статистику проделанной тренировки: потраченное время, количество подходов, упражнений и общий поднятый вес.
Вы же самостоятельно можете сделать фото своего тела, чтобы отслеживать результаты изменений и добавить заметку.
Скачать:
