“7 Минут” – это приложение, в котором имеется комплекс физических упражнений, выполнение которых не займет много времени, но позволит привести ваше тело в тонус. Не каждый может позволить себе посещать спортзал, либо заниматься по серьезной программе, однако это не лишает вас права поддерживать своё тело в приемлемой форме, а организм в здоровом состоянии.
Именно поэтому и была создана такая программа с самыми казалось бы простыми, но весьма эффективными упражнениями, которые можно выполнять в любое удобное для вас время, как дома, так и в офисе во время перерыва.
На все про все у вас уйдет всего 7 минут! Лично я рекомендую выполнять программу по утрам сразу после пробуждения, что позволит получить приток сил на весь день. Всего нужно выполнить 13 циклических упражнений высокой интенсивности, которые были отмечены как самые эффективные, продуктивные и полностью безопасные. Благодаря их выполнению любой сможет поддерживать в тонусе свои мышцы, сосудистую и дыхательную системы.
В настройках можно задать время на выполнение и отдых, а голосовой помощник будет сопровождать ваше занятие.
Скачать:
